大清漫画+热点征集第23期:关于减肥这件小事

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发表于 2019-2-27 18:18:19 来自手机 | 显示全部楼层
坚持一星期运动五次,每次至少一小时。三餐正常吃,减少油炸类食物,多吃青菜。每天至少喝3L的白开水。
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发表于 2019-2-27 18:18:45 来自手机 | 显示全部楼层
食物控制是关键,可以吃点酵素梅,太祖87区,编号1290,昵称星宿老仙
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发表于 2019-2-27 18:18:53 来自手机 | 显示全部楼层
每天早起半小时,我们走路去上班            太祖五区      1961      御天泉清天下
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发表于 2019-2-27 18:19:03 来自手机 | 显示全部楼层
沒減肥過,鑲黃21區,1625,嚴龍
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发表于 2019-2-27 18:19:04 来自手机 | 显示全部楼层
减什么肥,好不容易凭本事吃上来,能减吗?     太祖二区     1447     圣殿红孩儿
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发表于 2019-2-27 18:19:07 | 显示全部楼层
我是来拉仇恨的,最重的时候也就105斤,减肥是什么,我不知道......安卓314区 38  神
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发表于 2019-2-27 18:19:11 来自手机 | 显示全部楼层
坚持一星期运动五次,每次至少一小时。三餐正常吃,减少油炸类食物,多吃青菜。每天至少喝3L的白开水。     镶黄24区,编号1201, 古墓涵涵
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我本來就很瘦了,沒撿過肥= =”。鑲黃30,1029,搗蛋✨十二夜晨璐
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发表于 2019-2-27 18:19:39 来自手机 | 显示全部楼层
不吃夜宵。​ APP天命15区   2163  长孙封
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发表于 2019-2-27 18:19:57 来自手机 | 显示全部楼层
我不肥就是胖点+天命69区+1372+奚山令狐
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发表于 2019-2-27 18:20:25 来自手机 | 显示全部楼层
每天清咖换下去 天命68区+1329+年琯
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发表于 2019-2-27 18:23:04 来自手机 | 显示全部楼层
花了那麼多錢吃美食,把自己吃的那麼滋潤,實在很懶得瘦下來,但為了穿上美美的衣服,我還是有訂定一個我可以接受的減肥計畫:一週早餐吃3到5次的麥片,愛喝的奶茶改成微糖,每天早晚量體重,若晚上比早上多超過0.7kg,就不能吃零食及飲料。沒事多走路,而且是要大步走,這樣才能瘦大腿。每2天泡一次熱水澡,促進新陳代謝。最後,睡前做5分鐘簡單的瑜珈,讓自己的曲線更迷人!鑲黃26區。1399。清夢X沉默殺手
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发表于 2019-2-27 18:23:56 来自手机 | 显示全部楼层
少吃饭,多吃菜,少吃油腻,多吃青菜。晚上八点后不再吃东西,尤其是夜宵必须要杜绝,暂停喝酒,尤其是啤酒。减肥不能靠节食,要健康减肥,多运动,运动完了不要喝快乐肥宅水,平时不喝碳酸饮料,饭后半小时后可以在小区附近散步一小时左右,还有,上班,下班的时候,提前一站下车,做到了以上这些。每个月减掉5斤没问题,大概减掉12斤左右就没有明显变化了。别问我怎么知道的,我就是实践者,从185斤到现在的168斤,耗时4个多月。太祖24区 1306 迩の安ふ鱼
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发表于 2019-2-27 18:24:22 来自手机 | 显示全部楼层
少吃多動。鑲黃10區 1606 曌IIIIII
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发表于 2019-2-27 18:26:43 | 显示全部楼层
儘量不吃含澱粉和糖的食物。鑲黃25區/1963/緣夢紅紅
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发表于 2019-2-27 18:26:48 来自手机 | 显示全部楼层
早饭不吃,中午吃好,晚上少吃,安卓一区 38112 六道✡刘宁王
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发表于 2019-2-27 18:27:09 来自手机 | 显示全部楼层
每逢佳节瘦几斤,所以减肥对于我来说不存在的,我最多算是健身,健身就要多运动,减肥同样也是要多运动。安卓344,编号6121,幸娜
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发表于 2019-2-27 18:27:40 来自手机 | 显示全部楼层
少吃多运动...太祖13区,3637。盛夏修罗殺神
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发表于 2019-2-27 18:27:52 来自手机 | 显示全部楼层
走路减肥326区寒梅殿千龙
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发表于 2019-2-27 18:27:52 | 显示全部楼层
少吃多運動 鑲黃29  編號1354
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